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Видео ютуба по тегу 덤벨 상체 홈트
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
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[상체편] 상체 덤벨운동의 끝판왕 - 두번째 달
상체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 33
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[팔라인 성형] 팔뚝살은 빼고 어깨 팔 근육은 탄탄히 만드는 덤벨 상체 / 20 분 홈트 루틴 / SHOULDER & ARM DUMBELL WORKOUT
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상체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 48
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![[상체편] 상체 덤벨운동의 끝판왕 - 두번째 달](https://i.ytimg.com/vi/igSinYhgcvM/mqdefault.jpg)
![[팔라인 성형] 팔뚝살은 빼고 어깨 팔 근육은 탄탄히 만드는 덤벨 상체 / 20 분 홈트 루틴 / SHOULDER & ARM DUMBELL WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/SslATLRswEk/mqdefault.jpg)
